快手又好吃的西蓝花的做法步骤图果果m球_寻yabovip亚博体育

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所属分类:家常便饭
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亚博线上娱乐官网首页yabovip亚博体育1.半颗西蓝花,切开后用盐水浸泡15分钟左右;2.沥水后切成小块;3.锅中放入适量的水,倒入三到五滴色拉油,放入3克左右的食用盐。等水煮开后把切成小块的西兰花放入锅中,焯水一分钟左右,锅不能太小哦!然后取出,我一般直接倒在漏网中的!鸡蛋和鸡胸肉分别煮熟,很快手的,我煮鸡蛋和鸡胸肉的时候直接用清水煮的,没有放任何调味料;4.鸡胸肉冷却后把鸡胸肉撕成条状,撕成条状放在保鲜袋里,可以放在冰箱冷藏三天左右…

快手又好吃的西蓝花的做法 ?

  1. 半颗西蓝花,切开后用盐水浸泡15分钟左右

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  2. 沥水后切成小块

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  3. 锅中放入适量的水,倒入三到五滴色拉油,放入3克左右的食用盐。等水煮开后把切成小块的西兰花放入锅中,焯水一分钟左右,锅不能太小哦!然后取出,我一般直接倒在漏网中的!鸡蛋和鸡胸肉分别煮熟,很快手的,我煮鸡蛋和鸡胸肉的时候直接用清水煮的,没有放任何调味料。

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  4. 鸡胸肉冷却后把鸡胸肉撕成条状,撕成条状放在保鲜袋里,可以放在冰箱冷藏三天左右,我试过完全不影响,鸡蛋切成自己需要的块状。

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  5. 倒入少许少许少许太太乐原味鲜头道生抽拌下即可食用

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  6. 拌沙拉酱没有生抽鲜美,真的不需要太多调味料!

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  7. 也可以切碎后倒入少许太太乐原味鲜头道生抽

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  8. 用来拌入面包中,真的比沙拉酱好吃,可能是因为我家都爱吃咸口的食物!

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  9. 也用来直接炒鸡胸肉和西兰花,一样可以使用太太乐原味鲜头道生抽,很方便很快捷的一道菜。

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  10. 西蓝花好吃又健康!

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